APOOLIFT BUCZKOWICE / ONLINE

APOOLIFT / OFERTA WSPÓŁPRACY

Jeden cel.
Różne drogi
do jego realizacji.

Nie każdy potrzebuje trenera na każdym treningu. Wybierz poziom wsparcia dopasowany do Twojego doświadczenia, celu i możliwości.

Poznaj ofertę
Patryk Pawlus na siłowni

01 / WYBIERZ POZIOM WSPARCIA

Co będzie dla
Ciebie najlepsze?

Możesz otrzymać sam indywidualny program, pełne prowadzenie online, połączyć plan ze spotkaniami na sali albo trenować ze mną regularnie. Jeżeli nie wiesz, czego potrzebujesz, dobiorę właściwą opcję po zgłoszeniu.

Trening na ergometrze01 / SAMODZIELNIE

INDYWIDUALNY PROGRAM

Program na
12 tygodni.

Dla osób, które potrafią trenować samodzielnie, ale potrzebują konkretnego kierunku, progresji i programu dopasowanego do celu.

  • Analiza celu, doświadczenia i możliwości
  • Indywidualny program w aplikacji Step2Fit
  • Kolejne bloki aktualizowane co około 4–6 tygodni
  • Progresja, intensywność, objętość i przerwy
  • Krótka ocena przebiegu przed kolejnym blokiem

Bez cotygodniowych raportów, stałego kontaktu i regularnej analizy nagrań.

12 TYGODNI450 zł
Płatność z góry
Chcę indywidualny program
Patryk Pawlus — trener APOOLIFT02 / PEŁNA OPIEKA

PEŁNE PROWADZENIE ONLINE

Nie tylko plan.
Cały proces.

Dla osób, które chcą regularnej kontroli, analizy postępów i bieżącego dopasowywania treningu.

  • Indywidualny program i roadmapa dojścia do celu
  • Cotygodniowy raport i monitorowanie postępów
  • Analiza nagrań techniki ćwiczeń
  • Bieżące korekty obciążeń i objętości
  • Aktualizacja programu co około 4–6 tygodni
  • Kontakt tekstowy w ustalonych godzinach

Dwanaście tygodni pozwala wdrożyć program, zebrać dane, wprowadzić korekty i rzetelnie ocenić postępy.

12 TYGODNI999 zł
Płatność z góry
Chcę pełne prowadzenie
Patryk kontroluje technikę ćwiczenia klientki03 / ONLINE + SALA

WSPÓŁPRACA HYBRYDOWA

Program i
spotkania na żywo.

Dla osób, które większość treningów wykonują samodzielnie, ale chcą regularnie kontrolować technikę i postępy na sali.

  • Indywidualny program na 12 tygodni
  • Plan dostępny w Step2Fit
  • Spotkania stacjonarne w ustalonej częstotliwości
  • Nauka techniki i dobór obciążeń
  • Korekty programu na podstawie wspólnych treningów

Opcja nie obejmuje cotygodniowego raportowania i pełnej opieki pomiędzy spotkaniami.

PROGRAM / 12 TYGODNI450 zł
KAŻDE SPOTKANIE130 zł
Interesuje mnie hybryda
Patryk prowadzi trening personalny04 / BUCZKOWICE

TRENINGI PERSONALNE

Pracujemy razem
na sali.

Dla osób, które potrzebują bezpośredniego nadzoru, nauki podstaw i regularnej pracy jeden na jeden.

  • Trening dopasowany do celu i poziomu
  • Nauka oraz kontrola techniki
  • Indywidualny dobór ćwiczeń i obciążeń
  • Bezpośrednia informacja zwrotna
  • Stopniowa i kontrolowana progresja

Jeżeli chcesz trenować częściej, ale nie potrzebujesz mnie na każdej jednostce, lepszym rozwiązaniem może być hybryda.

4 TRENINGI600 zł
8 TRENINGÓW1120 zł
Chcę trenować stacjonarnie

02 / PROSTY WYBÓR

Czego naprawdę
potrzebujesz?

01

Tylko konkretnego programuWybierz indywidualny program na 12 tygodni.

02

Regularnej kontroli i korektWybierz pełne prowadzenie online.

03

Planu i spotkań na saliWybierz współpracę hybrydową.

04

Trenera na każdym treninguWybierz treningi personalne.

03 / JAK ZACZYNAMY?

Najpierw cel.
Potem właściwa droga.

  1. 01
    Wypełniasz formularz

    Opisujesz swój cel, doświadczenie i możliwości.

  2. 02
    Analizuję zgłoszenie

    Sprawdzam, w jakiej formie mogę Ci skutecznie pomóc.

  3. 03
    Otrzymujesz rekomendację

    Proponuję konkretną usługę i jasno przedstawiam zakres.

  4. 04
    Zaczynamy działać

    Po płatności otrzymujesz ankietę startową i dostęp do aplikacji.

04 / PYTANIA

Zanim
zaczniemy.

Czy muszę być zaawansowany?

Nie. Program i poziom wsparcia dopasowuję do Twojego aktualnego doświadczenia.

Czy muszę przygotowywać się do HYROX lub ATHX?

Nie. Możemy pracować nad sylwetką, siłą, kondycją, sprawnością albo konkretnym celem sportowym.

Dlaczego współpraca trwa 12 tygodni?

Jeden miesiąc często pozwala jedynie rozpocząć program. Dwanaście tygodni daje czas na wdrożenie, ocenę reakcji organizmu, korekty i rzetelne sprawdzenie postępów.

Co, jeśli nie wiem, którą opcję wybrać?

Wypełnij formularz. Po przeanalizowaniu Twojej sytuacji zarekomenduję właściwą formę współpracy — nie musisz wybierać jej samodzielnie.

Jak szybko odpowiadasz w pełnym prowadzeniu?

Na wiadomości odpowiadam w dni robocze, zwykle w ciągu 24–48 godzin. Nie jest to kontakt całodobowy.

APOOLIFT / ZACZNIJ TUTAJ

Dobrze wyglądać to jedno.
Być w formie to coś więcej.

Sylwetka • siła • kondycja • sprawność

Pomóż mi wybrać Wróć na stronę główną